Setembro Vermelho: O mês para lembrar do seu coração
O Setembro Vermelho é celebrado em homenagem ao Dia Mundial do Coração, que tem sua data oficial comemorada no dia 29 de setembro. É uma época extremamente importante para discutir ainda mais sobre a saúde desse órgão tão importante para a vida.
Como funciona o coração e quais os possíveis problemas que pode apresentar?
O coração é formado, basicamente, por músculos. É responsável por garantir a circulação de sangue por todo o nosso corpo e também pela distribuição de oxigênio e nutrientes. Além disso, cuida da frequência cardíaca e da pressão arterial, dois dos principais sinais vitais do corpo.
Diversas doenças, inclusive as que mais matam no mundo, estão relacionadas a problemas no sistema cardiovascular.
Ficar atento ao nível de colesterol e pressão arterial, cultivar bons hábitos alimentares, seguir uma rotina de exercícios e fazer exames periódicos são cuidados fundamentais para manter a saúde do seu coração em dia.
Conheça agora, 8 fatores que podem contribuir para a incidência de casos de doença do coração:
- Estresse
Muita tensão não faz bem, pois libera altos níveis de adrenalina e cortisol, gera arritmia e sobrecarrega o coração.
- Colesterol
Há 2 tipos, o LDL que é ruim, porque eleva os riscos de infarto, e o HDL que é bom, pois reduz riscos de formação de gordura.
- Drogas e Álcool
O uso em excesso provoca um efeito explosivo, que pode causar desde arritmia até a morte.
- Diabetes
Nos homens, a doença pode aumentar em 40% o risco de infarto e nas mulheres sobe para 50%.
- Gordura abdominal
Se for homem e a medida for superior a 94 cm, ou mulher e a cintura medir acima de 80 cm, deve tomar cuidado!
- Hipertensão
O fluxo de sangue nas artérias fica dificultado com a pressão alta podendo provocar infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
- Obesidade
O acúmulo de gordura pode provocar insuficiência cardíaca e gerar outros fatores de risco.
- Tabagismo
O cigarro é inimigo do coração. O fumante tem o dobro de risco de ter um ataque cardíaco.
Não deixe de fazer seu check up periodicamente.
